Coaching EMS de 20 minutes, à domicile à Faa'a.
Zumba et STRONG à 1 500 XPF, au Centre Vanessa Roche.
Première séance 500 XPF · Paiement sur place
Bouge. Vis. Retrouve-toi.
Tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre.
Tu as besoin de retrouver qui tu es.
Pas besoin de souffrir pour progresser.
On bouge, on transpire, on rit. Et on recommence.
En solo, ou avec les tiens.
Parce que tout le monde a sa façon de bouger.
Nous ne croyons pas que…
Ce que nous cultivons ensemble
Les cours collectifs se paient sur place, à l'unité ou au carnet : rien à avancer, aucun abonnement. L'EMS, qui est individuel, fonctionne au mois.
Zumba® et STRONG Nation® · 60 min · en groupe, au Centre Vanessa Roche
Carnet de 10 cours : 12 000 XPF, soit deux cours offerts. Ta première séance, pour voir : 500 XPF.
Individuel · 20 min · sur rendez-vous
Vingt minutes pour sentir ce que ça fait, avant de choisir une formule : tu as une séance d'essai à 2 500 XPF, déduite de ta première formule.
Abonnements mensuels, sans engagement. Prix par mois et par personne.
Comment se passe une séance →Le Centre Vanessa Roche est la salle qui accueille les cours, à Faa'a. Les séances sont assurées par Albane, fondatrice de Poppy Move.
J'adore mes séances d'EMS parce qu'il va bien cibler mes besoins. Je ne pourrai pas faire beaucoup de cardio et squat à cause de mon problème genou. Avec l'EMS, j'ai renforcement musculaire dans mes jambes et ça m'aide beaucoup.
J'appréhendais un peu les sensations de l'EMS mais franchement à chaque fois c'était le petit plaisir de la journée, bouger son corps et sentir chaque muscle être stimulé me poussait toujours plus à me dépasser ! Tout cela se faisait dans une ambiance sportive avec une bonne musique et une coach qui te pousse toujours plus loin.
Laisse ton email et reçois Bouger avec ton cycle, le guide court de la Méthode Poppy : ce que chaque phase change dans ton énergie, et quel type de séance va bien à quel moment.
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« Je n'ai jamais fait de sport. »
Ben… viens quand même. 😄
Tu regardes, tu testes, tu fais ce que tu peux. Personne n'est là pour te juger. On apprend ensemble, chacun à son rythme.
« J'ai pas le temps. »
Ia, je connais… la vie quoi.
Job, enfants ou animaux, maison, fiu, routine… Alors on fait avec le temps que tu as. 20 minutes d'EMS, une heure de cours, ou quelques minutes quand tu peux.
« J'ai pas le niveau. »
Quel niveau ? 😅
Ici, pas besoin d'être la meilleure ou le meilleur. Tu viens bouger, transpirer, rigoler, reprendre ton souffle… et tu repars avec ce que ton corps peut donner aujourd'hui.
« Je viens avec mon copain / ma copine / mes enfants. »
Encore mieux : Ramène ton monde. ❤️
Pas besoin d'avoir le même niveau ni les mêmes objectifs. On bouge ensemble, chacun à sa façon.
« J'ai accouché, je sais pas si je peux reprendre. »
On ne va pas faire comme si ton corps n'avait rien vécu !
Tu me dis où tu en es, et on adapte. Pas de pression pour « redevenir comme avant ». On repart d'aujourd'hui.
« Je sais pas si Poppy Move, c'est pour moi. »
Tu sais quoi ? Viens essayer.
Tu viens une fois, tu vois l'ambiance et tu bouges ! Et après, tu me dis si tu as aimé 😉
Poppy Move, c'est pas juste du sport.
C'est notre petit moment pour bouger, rire, transpirer et se retrouver.
Tout le monde a sa place.
« Danser, c'est rappeler au corps qu'il est fait pour célébrer la vie. »
Une célébration du mouvement. Ici, on oublie la performance. On danse pour le plaisir, pour se défouler, pour retrouver la joie. Tu repars toujours le sourire aux lèvres.
Voir les créneaux →« La puissance ne consiste pas à être plus forte que les autres, mais à découvrir la force qui sommeille déjà en toi. »
Renforcement, cardio, exercices fonctionnels synchronisés avec la musique. Chaque battement devient une source d'énergie. Tu découvres que tu es capable de bien plus que tu ne l'imaginais.
Voir les créneaux →« Moins de temps, des résultats remarquables. »
20 minutes, un corps plus fort et plus vivant — l'équivalent de 3 h de sport classique. L'électrostimulation active tes fibres en profondeur, sans jamais forcer sur tes articulations.
Réserver ma séance →« Un soin qui prend soin de toi, jusque dans ce que tu portes après. »
Une séance de drainage EMS de 30 minutes pour accompagner ta silhouette et te sentir plus légère. Un questionnaire court et personnalisé, guidé par les astres — Poppy sélectionne pour toi un bracelet en pierre qui correspond à ton intention et à ce que tu traverses aujourd'hui. Tu le portes pour ton soin, et il est à toi ensuite.
Aussi loin que je m'en souvienne, j'ai toujours été en mouvement. Petite, j'explorais le monde avec mon corps avant même de le comprendre. Cette énergie, je l'ai transformée en métier : coach, formée à la science du mouvement.
J'ai grandi à Tahiti, une île au rythme organique, lent et puissant. C'est cette philosophie qui a donné naissance à Poppy Move : un retour au vivant.
« Poppy Move est ma façon de briser ces cercles. Je crois qu'un corps mérite de prendre sa place et d'être pleinement habité. Sans avoir besoin de devenir quelqu'un d'autre. »
Une soirée entre femmes : parole, mouvement doux, respiration. La prochaine date n'est pas encore posée — elle s'annonce sur le canal WhatsApp.
Être prévenue de la prochaine date →On trouve ensemble ce qui te correspond.
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Centre Vanessa Roche, Faa'a · Tahiti
poppymovetahiti@gmail.com